Uc Banner

PENTING! Jaga Paru-Parumu Dengan 5 Jenis Makanan Ini

RadarIslam.com ~ Paru-paru merupakan salah satu organ palin Vital dari tubuh manusia. Organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. 

Untuk itu penting bagi kita melindungi kesehatan paru-paru yang setiap hari selalu terpapar asap rokok, asap kendaraan bermotor, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tak sehat. Semua itu adalah faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan kita.
Mengonsumsi makanan yang sesuai membantu paru-paru terhindar dari beragam masalah gangguan. Berikut makanan yang harus dikonsumsi seperti dikutip dari Boldsky, Selasa (29/3/2016).

1. Kacang
Kandungan folat yang rendah adalah salah satu alasan kita harus mengonsumsi kacang agar paru-paru selalu sehat. Kacang kaya akan folat yang dapat mengurangi risiko berbagai gangguan yang berhubungan dengan paru-paru.

2. Salmon
Salmon adalah makanan super yang juga dapat mencegah paru-paru supaya tidak terganggu. Asam lemak omega-3 yang terkandung di ikan salmon telah dikaitkan dengan anti-inflamasi seluruh tubuh, termasuk paru-paru yang dapat mengurangi risiko asma.

3. Jahe
Jahe juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Jahe memiliki kemampuan membersihkan jalan napas dan detoksifikasi tubuh. Ini membantu membuang racun dari saluran pernapasan.

4. Bawang putih
Kandungan flavanoid yang terkandung di bawang putih merangsang produksi enzim yang meningkatkan efisiensi tubuh dan paru-paru untuk menyingkirkan racun dan karsinogen.

5. Wortel
Kandungan karoten mengurangi risiko kanker paru-paru. Makan wortel mentah bermanfaat memaksimalkan paru-paru. Antioksidan dari wortel pun dapat melawan risiko kanker paru-paru.

Sumber: health.liputan6.com
Sukai Artikel ini

Share This !

Baca Juga :